对于辛苦带娃的妈妈来说，一天之中最幸福的时刻，莫过于熊孩子一沾枕头就呼呼大睡了。

看着终于睡着的可爱小天使，妈妈心里松了一口气，希望小宝贝能拥有一夜香甜的睡眠。

然而，宝宝要不要用枕头，用什么样的枕头，一直都是妈妈们讨论和纠结的问题。
可别小看了枕头，如果用不对，搞不好就是让宝宝枕着一颗“定时炸弹”！

误区1：出生就给宝宝用枕头

为了让宝宝拥有漂亮的头型以及好的睡眠，不少妈妈都会从宝宝一出生就开始给用枕头。到网上商城随意一搜，也会发现不少适合人群为新生儿、0-12个月、0-2岁的婴儿枕头。

然而，从出生就给宝宝用枕头，不但不合适，反而会带来危害哦！

① 影响呼吸及头部血液循环

大人们睡觉时要用枕头，是为了保护颈部的正常生理弯曲，维持睡眠时正常呼吸、血液流动等。

刚刚出生的婴儿头部与肩部几乎是一样的，平躺在床上时，背部和头部之间基本没有缝隙，平睡、侧睡都很自然，完全不需要枕头。如果头部垫高了，反而让婴儿不舒服，形成头颈弯曲，造成偏头，甚至影响婴儿的呼吸和吞咽。

② 新生宝宝用枕头有窒息风险

有研究表明，枕头是造成婴儿窒息猝死的重要因素。

安徽一位妈妈起床吃早餐，留下不到百天大的孩子在床上睡觉，没想到再回到房间时，发现孩子的脸贴在了枕头上，没了呼吸。类似的新闻常常发生，引以为戒！

【辟谣】宝宝1岁之前，不要用枕头

目前没有明确的研究表明，宝宝什么时候可以开始使用枕头。

但美国儿科学会和大部分美国儿科医生建议：1岁以内的宝宝不使用枕头，1岁以上的宝宝，如果没有枕头也睡得很自然很舒服，也没必要马上给枕头。

☆ 宝宝需要枕头的4个信号

当宝宝出现以下信号时，就表明他开始需要枕头了：

睡眠质量没有以前好，如果用小毛巾垫在头下，会睡得更香；

喜欢枕着大人的手臂睡觉；

睡醒时，常常发现孩子枕在半边被子上；

大动作发育比较成熟，如果睡得不舒服，能自主、毫不费劲地调整睡姿。

☆ 婴儿床上不要有枕头、毛绒玩具、床围等柔软物品

这些物品容易让宝宝的面部陷进去，使口鼻不能呼吸，增加婴儿窒息猝死综合征的风险。

☆ 如有必要可以用毛巾代替

如果宝宝睡软床，头部稍微向下陷，或者穿得太多太厚造成后脑勺与身体之间存在落差，可以用干净柔软的毛巾折叠几次放在宝宝头部的下方。

误区2：好头型要用枕头来“定”

1岁之前宝宝的头颅骨缝还没有完全融合，头颅骨也比较柔软且富有弹性，很容易受压变形，如果宝宝习惯偏向一侧睡觉，就很容易把头睡偏。

老人们说，扁头的孩子有福气；而有些妈妈又听说，圆头的宝宝聪明。

因为担心头睡偏会影响到宝宝的未来，不少爸妈都会给宝宝买定型枕（也叫防侧睡枕），或者是用传统的老方法来做较硬的“米枕头”给宝宝睡。

其实这些具有“定型”、“防偏头”的枕头，并不能让宝宝拥有更好的头型

反而会影响宝宝的健康。

① 不但没效反而易导致宝宝窒息猝死

早在前几年美国消费品安全委员会（CPSC）和美国食品药品监督管理局（FDA）就警告过家长不要使用定型枕，因为可能导致宝宝窒息、猝死。

② 头型不对称能够自己恢复

除了少数特别严重的情况，一般来说头睡偏只是会影响头型而已，不会影响到大脑的发育。

而且随着宝宝长大，头型不对称的问题是能够自己恢复的，偏头的表现基本不会持续到青春期。

【辟谣】睡出好头型，主要靠睡姿

枕头不能决定头型，更重要的是正确的睡姿。想要宝宝拥有好头型，妈妈可以多帮宝宝变换睡姿，仰睡、右侧睡、左侧睡轮着来。

另外宝宝熟睡时，身体会不自觉地朝向妈妈，妈妈可以变换睡觉的位置，头天晚上睡在宝宝的左侧，隔天晚上睡在宝宝的右侧。

误区3：枕头垫高，呼吸通畅

俗话说“高枕无忧”，当宝宝可以睡枕头了，有些爸妈认为给宝宝枕个高一些的枕头，能够防止胃反流吐奶，遇到宝宝感冒的时候，垫高一点呼吸更通畅。

然而，正如前文所说，如果头部垫得过高，颈部过度弯曲，短期内可致气管不畅、呼吸费力，长远来看，可能会导致驼背、斜肩等畸形。

【辟谣】枕头要多高，宝宝来决定

枕头要多高，需要根据宝宝脊椎正常生长的弯曲程度决定，最佳使用效果是用了枕头后宝宝的头和身体能在同一水平线上。

☆ 根据宝宝表现判断枕头高度是否合适

如果宝宝使用枕头后，表现正常不哭闹，能正常入睡，睡眠质量较好，那就说明枕头高度合适。

如果宝宝使用枕头后，侧睡时头和肩部已经完全不在一个水平线，表现烦躁，入睡困难，经常半夜哭闹，睡眠质量较差，那就要调整枕头的高度了。

误区4：枕头软一些舒服，硬一些安全

宝宝的枕头该软一点好，还是硬一点好？

不少妈妈都会根据自己的喜好来决定：认为枕头软绵绵很舒服的，会给宝宝选蓬松棉和鸭绒枕；而认为硬一些的枕头能保证宝宝在睡眠时颈部的生理弧度不变形的，会给宝宝买记忆枕。

实际上，枕头过软或过硬都不利于宝宝健康：

① 太软的枕头有窒息风险

枕头太软，孩子枕在上面容易凹陷下去，达不到垫高头部的作用。而且，太过柔软的物品容易让宝宝把脸陷进其中，增加窒息的风险。

② 太硬的枕头影响发育

枕头太硬容易使颈部肌肉疲劳，翻身或头部转动时幅度稍大时，还会使颈部软组织牵拉受损，造成落枕，时间长了还会影响宝宝脸部和耳朵的正常发育成长

过硬的枕头还容易磨损孩子的头发，形成枕秃。

③ 记忆枕也不适宜婴儿使用

因为小宝宝的头部重量太轻，压不了记忆枕，就会显得枕头太高了，会影响宝宝脊柱发育。

【辟谣】枕芯材质，软硬要适中

☆ 枕头、枕套的面料要选择舒适柔软的

比如纯棉布料，颜色最好选浅色的，脏了之后比较醒目，能够提醒爸妈及时清洗。

☆ 枕芯要柔软，轻便，透气，吸湿性好

给宝宝选枕芯，除了考虑透气性好、吸湿性好、软硬适中、轻便等，更要考虑安全性，应选择无刺激性味道、无毒无害、低致敏可能的材质。可以给宝宝选择纯棉、木棉等材质的枕芯。

市面上优质的乳胶枕，如果软硬度、高宽度等均能符合要求，而且不会导致宝宝过敏，可以考虑使用。

☆ 判断枕芯软硬技巧

想要选到软硬程度要刚刚好的枕头，可以按压枕头表面，如果凹下去的部分很快能弹回来，表明枕头的弹性不错，软硬程度刚好。

还可以把宝宝的头枕在枕头上观察：如果宝宝的头部可以和枕头自然紧贴，下陷程度也没有超过3cm，那这个软硬程度就是合适的。如果枕头不能与宝宝头部紧贴，没有明显下陷，说明太硬；如果宝宝的头完全陷入枕头内，说明太软。（转）